16 Poderosas razones por las que debe comer más piña

16 Poderosas razones por las que debe comer más piña

Las piñas son frutas deliciosas y muy saludables que son excelentes para tu salud en general. Aquí hay 16 razones por las que debes empezar a consumirlas.

1 Ricos en nutrientes

Las piñas contienen nutrientes esenciales como el ácido fólico, cobre, magnesio, vitamina B6, tiamina, potasio y muchas más vitaminas y minerales.

2 Mantiene los huesos fuertes

Consume una taza de jugo de piña todos los días para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.

3 Mejora la digestión

La piña contiene bromelina, un compuesto que mejora la digestión y combate la inflamación en el cuerpo. La bromelina también puede revertir la diabetes y ayudar en el metabolismo del azúcar.

4 Mejora su sonrisa

La deficiencia de vitamina C causa la inflamación de las encías, sangrado de las encías y pérdida de dientes, pero por suerte se puede prevenir mediante el consumo de piña todos los días.

5 Alivia dolor en las articulaciones

La Arthritis Foundation recomienda beber jugo de piña para aliviar el dolor en las articulaciones. Las piñas tienen propiedades antiinflamatorias de gran alcance que pueden detener la aparición de numerosas enfermedades inflamatorias como la artritis y la gota.

6 Regula la presión arterial

Comer piña regularmente va a regular la presión arterial, debido al contenido rico en potasio.

7 Previene el cáncer

Según nuevos estudios, las piñas impiden la proliferación de células de cáncer e induce la apoptosis en células de cáncer. El contenido de la bromelina puede ser utilizado como un agente de prevención de la quimioterapia contra el cáncer de colon, y la fruta también puede detener el progreso de cáncer de próstata.

8 Cura toses obstinadas

La rica cantidad de vitamina C en las piñas puede estimular tu sistema inmunológico y reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones. Utiliza la piña en lugar de jarabe para la tos, ya que es un remedio natural que va a aflojar la flema, aliviar la inflamación y el tratamiento de la tos.

9 Mantiene sus ojos agudos

Los altos niveles de vitamina A en la piña pueden agudizar tu visión y retrasar la aparición de la degeneración macular.

10 Previene los coágulos de sangre

La piña tiene fuertes propiedades anti – coagulantes que pueden prevenir los coágulos de sangre.

11 Pérdida de peso

Las piñas pueden detener los antojos de alimentos y mantenerte lleno durante más tiempo, debido a la presencia de fibra, lo que aumenta la saciedad. También pueden ralentizar la liberación de glucosa en la sangre y evitar comer en exceso por causas emocionales.

12 Alivia el malestar estomacal

En lugar de medicamentos de estómago, bebe una taza de jugo de piña para reducir el malestar y el dolor en el estómago. Sin embargo, limita la cantidad de jugo, ya que demasiado puede causar diarrea y problemas digestivos.

13 Aumenta la fertilidad

Consume más piña para aumentar tu fertilidad.

14 Cura y reduce la inflamación

El consumo de piña fresca o congelada puede reducir la inflamación y acelerar la curación de los tejidos lesionados.

15 Refuerza su piel

El rico contenido de vitamina C de la fruta es muy beneficioso para la piel. Puede curar heridas, tejido cicatrizal, repara y mantiene los huesos y dientes, una mezcla de piña, miel y yogur estira la piel y le da un brillo juvenil.

16 Un ablandador natural de carne

Las piñas son grandes para incorporar en algunas de tus comidas, ya que la bromelina separa aminoácidos para separar los enlaces peptídicos, esto provoca que las carnes duras se tornen suaves haciéndolos más fáciles de masticar. Esta es una razón suficiente para tenerlas en casa.



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