Batido de piña, canela y avena para fortalecer los tendones y ligamentos de sus rodillas.

Batido de piña, canela y avena para fortalecer los tendones y ligamentos de sus rodillas.

Nuestro cuerpo se basa en nuestras articulaciones y rodillas para mayor flexibilidad y movilidad, nos ayudan a mantener una postura correcta, caminar, correr, saltar y ponerse de pie. Sin embargo, con el tiempo, estos tejidos conectivos pueden ser afectados por las lesiones, haciéndoles perder la lubricación natural y la flexibilidad.

Las rodillas deben permanecer fuerte con el fin de poder movernos, y lo mismo pasa con nuestros tendones y ligamentos. Cuando el proceso de envejecimiento los desgasta, es necesario restaurar rápidamente su función con el fin de ser capaz de movernos. Por suerte, todos los problemas relacionados con los tejidos conectivos en nuestros cuerpos pueden ser aliviados con una mezcla simple para lubricarlos y reforzar su estructura.

Este batido contiene piña, canela y avena. Estos ingredientes son ricos en vitamina C y muchos otros nutrientes esenciales que tienen propiedades anti – inflamatorias que reducirán el dolor. He aquí cómo se prepara.

Receta

Ingredientes

  • 250 ml de agua
  • 40 g de miel
  • 40 g de almendras
  • 7 g de canela
  • 2 tazas de trozos de piña
  • 1 taza de avena instantánea
  • 1 taza de jugo de naranja fresca

Preparación

Cocinas la avena en primer lugar, luego agregas el jugo de naranja. A continuación, mezclas los demás ingredientes en una licuadora hasta que estén suaves, a continuación, añades la harina de avena preparada previamente y mezclas hasta obtener una mezcla homogénea. Añades unos cubitos de hielo en el batido y lo bebes fresco.



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