Por fin, el secreto para aumentar la memoria hasta un 80%, hacer su cerebro más rápido, recuperar la visión y regenerar los huesos con este ingrediente.

Por fin, el secreto para aumentar la memoria hasta un 80%, hacer su cerebro más rápido, recuperar la visión y regenerar los huesos con este ingrediente.

La siguiente lista contiene 15 grandes consejos naturales que reforzarán la memoria y mejorarán el rendimiento cerebral.

1 Romero

El romero es una potente hierba que puede aumentar tu memoria y atención gracias a los nutrientes dentro de ella. Sólo una simple aspiración de la fragancia de romero hará maravillas, pon una junto a la ventana de tu casa o masajéate tú mismo con el aceite esencial de romero a menudo.

2 Remolachas

Las remolachas están llenas de nitratos que pueden mejorar el flujo de sangre al cerebro y su funcionamiento.

3 Huevos enteros

Comer un desayuno de huevos va a afilar tu memoria gracias al contenido de colina que es grande para tu cerebro.

4 Pescado

Come pescados grasos como el salmón, bacalao o sardinas, ya que contienen ácidos grasos omega – 3 (ácidos grasos saludables) vitales para el buen funcionamiento de tu cerebro.

5 Aguacate

Consumir aguacates regularmente aumentará el flujo de sangre al cerebro.

6 Arándanos

Los arándanos son ricos en antioxidantes que pueden proteger al cerebro del daño oxidativo y ayudar a que funcione correctamente.

7 Cebolla

Comer cebollas crudas mejora tu memoria.

8 Granos enteros

Los cereales integrales contienen fibra, carbohidratos complejos y ácidos grasos omega – 3 que los hace un gran alimento para el cerebro.

9 Tomates

Los tomates son ricos en un poderoso antioxidante llamado licopeno, que puede proteger las células cerebrales del daño y los radicales libres y mejorar tu salud en general.

10 Té verde

Bebe 23 tazas de té verde cada día para mejorar tu enfoque y funciones cognitivas. El té verde mejora la conectividad eléctrica del cerebro, mejorando efectivamente el rendimiento de tu cerebro.

11 Chocolate Negro

La combinación de antioxidantes y cafeína en el chocolate negro mejorará tu concentración y agudizará tu memoria.

12 Calabaza de bellota

La calabaza de bellota está lleno de vitamina B12 y ácido fólico que pueden proteger el cerebro de las lesiones.

13 Frutos secos

Los frutos secos mejorarán el flujo de oxígeno al cerebro y entregarán los nutrientes esenciales a los vasos sanguíneos del cerebro. Su contenido en ácidos grasos omega – 3 también aumentará tu capacidad cerebral.

14 Cúrcuma

Aquí hay otro gran alimento para el cerebro. La cúrcuma y su principio activo la curcumina afila tu memoria y previene inflamaciones en el cerebro.

15 Manzanas

Las manzanas son excelentes para tu cerebro y tu salud en general también.



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