¡12 síntomas de un hígado dañado!

¡12 síntomas de un hígado dañado!

Como el órgano más grande en todo el cuerpo humano, el hígado es responsable de una cantidad de funciones importantes en el cuerpo, tales como algunos de los más importantes: lavado de las toxinas y los residuos tóxicos del cuerpo. La función hepática es tan crucial para la salud, pero sobre todo porque todo lo que consumes se requiere de la ayuda  del hígado en la digestión. Si se toma una pastilla, tu hígado se pone a trabajar, si tomas una taza de café, el mismo proceso. Imagínate todo lo que consumes pone a tu hígado a trabajar en cuestión de minutos, ¡un órgano muy importante pensarías! Pero sólo pesa unas pocas libras; sin embargo, puede hacer o deshacer la salud general del paciente si no se cuida correctamente.

Señales de advertencia que su hígado no está funcionando correctamente

  • Fatiga crónica
  • Letargo
  • Ansiedad y depresión
  • Mala digestión
  • Dolores de cabeza
  • Dolor articular y muscular crónica
  • Acné y otras afecciones de la piel
  • Gases, distensión abdominal, diarrea, dolor abdominal y estreñimiento.
  • Desequilibrio hormonal
  • Aumento de peso

Los síntomas antes mencionados son sólo algunos que pueden suceder si tu hígado no está funcionando correctamente. Para algunas personas, es difícil perder peso a pesar de hacer mucho ejercicio y comer alimentos saludables. Esto también puede conducir a problemas en el hígado. Sin embargo, te debes estar preguntando, ¿qué es lo que debería hacer para mejorar la función de mi hígado? En primer lugar, ten cuidado de lo que comes. En segundo lugar, has algunos cambios de estilo de vida importantes que afecten la función de tu hígado.

Síntomas de la cirrosis hepática

En las primeras etapas de la cirrosis, los síntomas pueden de nuevo no ser tan específicos y suaves. Los pacientes pueden, por lo tanto, pasar por alto los síntomas y atribuirlos a otras condiciones.

El término cirrosis se describe a la formación de tejido cicatrizal (fibrosis) en lugar de las células hepáticas que han muerto como consecuencia de daños en el hígado a largo plazo. Esto puede haber ocurrido, debido a la hepatitis viral, consumo excesivo de alcohol u otros factores que conducen a la toxicidad del hígado.

A medida que la cirrosis se desarrolla gradualmente, a menudo sin síntomas evidentes, la enfermedad puede pasar desapercibida hasta que el daño es grave, pudiendo llevar a una insuficiencia hepática.

Algunos de los síntomas de la cirrosis hepática

  • Moretones con facilidad
  • Comezón
  • Desequilibrio hormonal
  • Arañas vasculares
  • Encefalopatía
  • Ascitis
  • Hipertensión portal

Consejos y trucos para mejorar la salud del hígado

  • Beber suficiente agua.
  • Evita alimentos procesados y come más alimentos orgánicos, que no contengan mucho sodio u otras sustancias tóxicas.
  • Intenta adoptar una dieta que incluya alimentos integrales, proteínas vegetales y animales, granos, alimentos fermentados, grasas saludables, nueces y semillas.
  • Elimina el aceite vegetal tales como el maíz, canola, soja, semilla de algodón, aceite vegetal, girasol etc.
  • Consume grasas saludables tanto como sea posible.
  • Eliminar los azúcares refinados de tu dieta.
  • Come mucha fibra en tu dieta: alimentos integrales, semillas de chía, alcachofas, aguacate, brócoli, coles de Bruselas, etc.
  • Debes reducir el consumo de fructosa a 20 g por día.
  • Aumenta el consumo de vegetales de hoja verde, ya que son ricos en magnesio, ácido fólico, vitamina C y vitamina B.
  • Limita o elimina el consumo de alcohol.
  • Incluye fuentes de ácidos y aminoácidos de origen vegetal y animal: huevos, pollo, espinaca cruda, perejil, repollo, remolacha, etc.
  • Consume alimentos que contengan azufre, tales como brócoli, huevos, coles de Bruselas, ajo, cebolla, espárragos, coles, etc.

¿Cuándo consultar a un médico?

La insuficiencia hepática aguda puede ampliarse rápidamente en una persona sana, y es potencialmente mortal. Si tú o alguien que conoces repentinamente presenta una coloración amarillenta de los ojos o la piel, sensibilidad en el abdomen superior o cualquier cambio inusual en el estado mental, la personalidad o el comportamiento, busca atención médica de inmediato.

En general, el hígado es muy importante para tu salud. Por lo tanto, ten mucho cuidado de él, come los alimentos adecuados y mejora tu estilo de vida.



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