Cómo eliminar rápidamente la cristalización del ácido úrico de su cuerpo para prevenir la gota y el dolor en las articulaciones

Cómo eliminar rápidamente la cristalización del ácido úrico de su cuerpo para prevenir la gota y el dolor en las articulaciones

La gota es un trastorno metabólico, una enfermedad en la cual el metabolismo defectuoso del ácido úrico causa artritis, especialmente en los huesos más pequeños de los pies, deposición de piedras calcáreas y episodios de dolor agudo. El resultado es hinchazón y rigidez, y en algunos casos, la gente siente dolor severo e hinchazón que se desarrolla en pocas horas. La principal razón para la gota es la sobrecarga del ácido úrico. Aparece debido a la eliminación ineficaz de residuos o la creación excesiva de la misma. El ácido úrico es un producto de descomposición de purinas que son parte de muchos alimentos. En la gota, hay a menudo, pero no siempre, niveles elevados de ácido úrico en la sangre (hiperuricemia). Sin embargo, solo una pequeña porción de aquellos con hiperuricemia desarrollarán gota.

Si los riñones no pueden eliminar el ácido úrico, la cristalización  y los depósitos alrededor de las articulaciones tienen lugar, lo que puede causar inflamación de las articulaciones.

Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para eliminar el ácido úrico tú mismo y mejorar tu condición de salud. Cambia tu estilo de vida y dieta, es lo primero que tienes que hacer. A continuación, necesitas tener una dieta sana adecuada, rica en frutas y verduras frescas y coloridas. Carne magra y mariscos, y granos enteros sin enriquecimiento. Debes reducir los azúcares procesados ​​como el jarabe de maíz de alta fructosa, los alimentos ricos en grasas saturadas y el alcohol.

Bebe mucha agua, porque mantiene el cuerpo hidratado y ayuda a eliminar las toxinas y la sobrecarga de ácido úrico. Puedes mantener tu cuerpo hidratado con agua, jugos naturales (sin azúcar añadido), agua infundida de fruta y tisanas (puedes utilizar la miel para endulzar). Si es posible (y debes) reducir el estrés con rutinas físicas o actividades.

Algunos tónicos naturales en el caso de la gota

  • El bicarbonato de sodio parece ser un candidato profiláctico efectivo para reducir el ácido úrico en el cuerpo. Añades ½ cucharadita a un vaso con agua y lo bebes todos los días. Usa cucharadita entera en caso de un ataque de gota.
  • El agua de limón también puede ayudar. Cuando el cuerpo es más alcalino que ácido, el sistema es apto de prevenir numerosas condiciones de salud, y una de ellas es la gota. El agua de limón aumenta la alcalinidad del cuerpo, y evita la formación de cristales de ácido úrico. Aprietas la mitad de un limón en 200 ml de agua tibia y lo bebes cada mañana con el estómago vacío.
  • Vinagre de manzana al igual que el limón aumenta la alcalinidad del cuerpo. Su ácido málico es eficaz en la desintegración del ácido úrico al desecharlo del cuerpo. Añades 1 cucharada con vinagre de manzana a 200 ml de agua y lo bebes todos los días, antes del almuerzo y la cena.

Los mejores alimentos para comer con el fin de prevenir o tratar la gota

Curcumina

Se encuentra en la cúrcuma, tiene un papel en la protección renal y es un poderoso agente antiinflamatorio.

Bromelina

Se encuentra en la piña, tiene propiedades antiinflamatorias y proporciona efectos analgésicos.

Linaza

Gracias a sus increíbles propiedades beneficiosas, puede reducir el ácido úrico sérico de las personas.



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