7 signos de que estás demasiado estresado (y no lo sabes)

El estrés es la principal causa de muchas enfermedades y condiciones médicas diferentes. Y así los médicos, advierten sobre las graves consecuencias que tiene para la salud. A veces, si los síntomas no están claros, es posible que no lo notes de inmediato, pero causan muchos efectos secundarios.

signos de estres

Por lo tanto, es necesario aprender y diagnosticar los signos para tratarlos, evitando así futuras complicaciones.

7 signos más comunes que una persona estresada tiene

1. Libido debilitada

El estrés podría debilitar tu libido, causando este factor para reducir los niveles de hormonas sexuales e incluso, tal vez el agotamiento y la impotencia. Por lo tanto, debes encontrar una manera de relajarte y disfrutar de tu vida sexual. También debes hablar con tu pareja y encontrar una manera de arreglar este tipo de problemas.

2. Pérdida de cabello

Según Carolyn Jacob, directora médica y fundadora de dermatology and cosmetic surgery en Chicago, perdemos alrededor de 100 pelos diariamente sin darnos cuenta. Sin embargo, el estrés es la causa principal en la pérdida del cabello, alterando las funciones fisiológicas normales del cuerpo. Pero si pierdes más pelo esto es debido a los cambios que tu cuerpo sufre debido a la tensión.

3. Cambios de humor

El estrés afecta las hormonas, que se manifiestan por frecuentes cambios de humor. Así como la ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo, adicciones y otros problemas de salud mental.

4. Pensamiento obsesivo sobre el trabajo

El estrés a menudo nos causa preocupación por el trabajo, las obligaciones y los problemas económicos. Sin embargo, la mejor manera de resolver el problema es retroceder y pensar con calma. De lo contrario, agravará el problema, causando problemas físicos y psicológicos. Mejor, disfrutar del tiempo relajándose con tu familia y amigos.

5. Variaciones de peso

El estrés conduce a las variaciones de peso, ya que causa pérdida de apetito, pérdida de peso, o puede reducir el metabolismo y causar aumento de peso.

6. Problemas para dormir

Demasiado estrés a menudo causa problemas de cansancio y agotamiento. Debes especificar la causa del estrés y tratar de resolverlo, con el fin de obtener el descanso que tu cuerpo necesita. Puedes lidiar con yoga, meditación, ejercicio, o simplemente caminar por la naturaleza, leer, etc.

7. Falta de paciencia

A menudo te sientes impaciente, si estás bajo mucho estrés, enojado e intolerante. Para evitar discusiones con las personas que amas, cambia tu pensamiento rápidamente. Necesitas encontrar una manera de lidiar con el estrés.

Para mejorar tu salud en general y prevenir problemas de salud graves, comienza hoy a eliminar todo lo que le causa estrés a tu vida. En cambio, encontrar la relajación en el amor te hará entrar en paz con tu vida diaria.



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