Presione estos 2 puntos cerca de sus caderas para eliminar el dolor lumbar, dolor de cadera, dolor de pierna, ciática y más.

Algunas de las causas más comunes de dolor de espalda baja son: músculos tensos, levantar un objeto pesado o simplemente la genética. La gravedad del dolor puede variar de leve a intenso. Puedes sentir sensación de hormigueo o ardor en una o ambas piernas.

Como los analgésicos convencionales solo pueden reducir el dolor temporalmente, los pacientes con dolor lumbar están buscando constantemente solución a su dolor incómodo, en la medicina alternativa.

De acuerdo con WebMD, una forma efectiva y natural para promover el bienestar y la relajación, y tratar las enfermedades es la antigua práctica médica china conocida como la acupuntura. Ayuda a restaurar la salud y el equilibrio del cuerpo mediante la simple aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo. Nuestro cuerpo tiene centenares de puntos de acupuntura.

En este post, voy a decirte qué puntos de acupuntura pueden ayudar a reducir el dolor en la parte baja de la espalda, además de ayudar en muchas otras condiciones.

2 puntos de acupuntura que pueden ayudarte a aliviar tu dolor de espalda

Hay 2 puntos de acupuntura que pueden ayudarte a aliviar tu dolor de espalda

Son B48 y GB30, como se presenta en la imagen.

Masajear el primer punto de acupuntura puede reducir la ciática, el dolor de cadera y el dolor en el área sacra.

Sin embargo, asegúrate de que el masaje sea con mucho cuidado, ya que el punto B48 puede ser muy sensible en aquellos que ya sufren de dolor de espalda.

El masaje de este último punto de acupuntura, GB30, debe reducir el dolor en la espalda baja, cadera, nalgas, ciática, articulación de la cadera y espasmos musculares.

¿Con qué más pueden ayudar estos puntos?

Masajear B48 también es útil en el tratamiento de la diarrea y diabetes. GB30 por otro lado puede ayudar con dolor en las piernas y hemiplejía (parálisis completa de la mitad del cuerpo).

¿Qué más hacer para reducir el dolor de espalda baja?

Además de este método de acupuntura excelente y simple, hay algunas otras cosas que puedes hacer para aliviar tu dolor de espalda. Algunos de ellos es aplicar hielo en el área afectada, evitar posiciones prolongadas para prevenir el endurecimiento de los músculos y los espasmos musculares.

Además, hacer ejercicios que puedan fortalecer los músculos alrededor del área dolorida puede ayudar a reducir y prevenir el dolor de espalda. Evitar usar tacones altos (por encima de una pulgada), ya que esto mejorará tu postura y condición de espalda baja. Por último, mantener un peso normal también se recomienda cuando se trata de curar y prevenir el dolor de espalda.

Como ves, puedes mejorar significativamente tu condición haciendo masajes y ejercicio. Lo importante es ser persistente, y definitivamente verás resultados positivos.



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