¡7 maneras naturales para dejar de fumar! ¡Pruébalas ahora!

Fumar cigarrillos está en la parte superior de la lista de hábitos extremadamente perjudiciales junto con el alcoholismo o incluso tomar medicamentos. Según los datos, el 90% de la mayoría de los casos de cáncer de pulmón puede matar hasta el 50% de los fumadores activos. Ese número ahora es 1.1 mil millones alrededor del mundo.

Las implicaciones negativas reales en nuestro bienestar se deben a los 7000 ingredientes peligrosos reales dentro de un cigarrillo. Los humos incluyen tabaco, arsénico, monóxido de carbono, butano, así como partículas de vidrio. Estos podrían dañar tu área pulmonar más allá de la restauración. La inhalación de estas sustancias químicas quema el área pulmonar, causando problemas como la enfermedad pulmonar obstructiva y el cáncer de pulmón. Por otra parte, los ingredientes tóxicos del humo se acumulan en los vasos sanguíneos, pudiendo causar paro cardiaco, accidente cerebrovascular y fallo cardiovascular.

La nicotina a través de los cigarrillos aumenta las cantidades de cortisol dentro de la sangre junto con las cantidades de hormona dehidroepiandrosterona. Eso debilita el sistema inmunológico y mantiene nuestro cuerpo mucho más propenso a enfermedades graves. El consumo de cigarrillos también aumenta el riesgo de demencia, diabetes, insomnio, osteoporosis, así como la infertilidad.

La nicotina es un compuesto sumamente adictivo y los síntomas del inconveniente se asemejan a los de los medicamentos. Una vez que esto pasa la pared sangre – cerebro, induce el lanzamiento de dopamina y conduce a sentimientos agradables. El deseo real es definitivamente poderoso debido al agotamiento de la nutrición esencial en el cuerpo (vitamina C, ubiquinol, betacaroteno y ácido alfa – linoico) que están a cargo de neutralizar los radicales libres. Los suplementos vitamínicos no te permitirán dejar de fumar cigarrillos, por lo tanto, la mejor manera de reponer la cantidad de estas vitaminas y minerales es a través de los alimentos.

A pesar de que dejar de fumar suele ser difícil, aquí hay algunas técnicas naturales que ayudarán:

1. Hipnoterapia

La hipnosis es ideal para resolver diferentes problemas y hábitos nocivos, no solo fumar. Esto te permite entrar en un estado transformado de conciencia para pasar por alto etapas específicas de la realidad. Entonces estás motivado para seguir sugerencias de una fuente exterior. Esto podría relacionar el tabaquismo con estímulos incómodos que te ayuden a dejar de fumar.

2. Magnesio

El magnesio disminuye tu adicción a la nicotina pura y minimiza su impacto en los receptores N – metil – D – aspartato, que desencadenan la descarga de dopamina. Por lo tanto, el magnesio reduce tu adicción al tabaquismo y te ayuda a renunciar a la terrible rutina.

3. Ejercicio físico

Sobre la base de una serie de estudios, los entrenamientos pueden causar la disminución a corto plazo en la necesidad de cigarrillos que debería ayudarte a largo plazo.

4. Parches de nicotina

Muchas personas declaran que los parches de nicotina son muy útiles. Las dosificaciones dependen de cuánto y con qué frecuencia fumas cigarrillos cada día.

5. Acupuntura

Este método antiguo en particular puede reducir tus impulsos de tabaco mediante la colocación de agujas en algunos puntos dentro del pecho, así como la boca.

6. Limón

Cuando desees humo puedes reducir los antojos comiendo limón o lima, debido a la gran cantidad de antioxidantes y vitamina C que poseen.

7. Formación olfativa

La investigación ha demostrado que exponer a las personas que fuman al olor de los cigarrillos, peces y huevos podridos durante la fase REM del sueño les ayudará a detener el hábito.



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