La cúrcuma fuerte combatiente del cáncer: Cuánto debe tomar y con qué frecuencia.

Las especias tienen una larga historia de ser utilizados como remedios tradicionales para el tratamiento de una serie de problemas de salud. A pesar de que hay varias especias que ofrecen distintos tipos de beneficios, la cúrcuma es, sin duda, la más popular y eficaz a medida que más y más expertos logran demostrar su capacidad para curar un gran número de dolencias.

Por lo tanto, hoy voy a decirte todo lo importante que debes saber acerca de esta especia increíble. ¡Solo sigue leyendo y descubrirás cómo puede beneficiarte al usar esta especia súper sana!

Historia de la cúrcuma

Nativo de la India, la cúrcuma es una especia que proviene de la raíz de Curcuma longa. Durante miles de años, esta especia se ha utilizado como un remedio popular en el sur de Asia para el tratamiento del asma y la tos, mientras que los extractos de agua caliente se tomaron por vía oral para disminuir la inflamación. Esta especia dorada también se usó en el caso de obstrucción hepática, úlceras e ictericia.

Además de ser utilizado por sus propiedades curativas, la cúrcuma también se utiliza por sus propiedades culturales y espirituales. Esta especia estaba vinculada a la fertilidad y prosperidad, por lo que esta es la razón principal por la que representaba una buena suerte y se aplicaba generalmente a una novia antes de la ceremonia de la boda.

Cúrcuma y curcumina

En primer lugar, es muy importante distinguir entre “cúrcuma” y “curcumina”. Como he dicho anteriormente, la cúrcuma es la especia derivada de la raíz de la planta Cúrcuma longa. Al igual que cualquier otra planta, la cúrcuma tiene fitonutrientes, y uno de sus compuestos más beneficiosos se llama curcumina.

La cúrcuma tiene la capacidad de disminuir la inflamación, aliviar los síntomas de la artritis, y prevenir las enfermedades de la piel e incluso el Alzheimer.

A pesar de que mucha gente utiliza las palabras curcumina y cúrcuma intercambiablemente, ten en cuenta que la curcumina es solo una sustancia entre otras sustancias beneficiosas que se encuentran en la cúrcuma.

Beneficios para la salud de la cúrcuma

Está científicamente demostrado que la cúrcuma puede proporcionar un montón de beneficios:

  • Protege la salud cardiovascular
  • Previene la diabetes
  • Trata la depresión
  • Trata el asma
  • Reduce la inflamación

La cúrcuma tiene un rico contenido de vitamina C y B6 , y es una gran fuente de magnesio, potasio y manganeso.

1. Cúrcuma para el Alzheimer

La Academia India de Neurología llevó a cabo una investigación que demostró que la cúrcuma es un tratamiento prometedor para la enfermedad de Alzheimer. Se demostró que la cúrcuma contiene un compuesto conocido como aromático – turmerona que tiene la capacidad de aumentar la cantidad de células madre neurales del individuo que lo consume, por lo tanto tratar enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

2. Cúrcuma para la artritis

Debido a sus potentes propiedades anti – inflamatorias, la cúrcuma puede aliviar eficazmente los síntomas de la artritis. Debido a su capacidad para bloquear citoquinas inflamatorias y enzimas, la cúrcuma puede prevenir eficazmente la inflamación de las articulaciones en la artritis. Muchas personas afirman que después de consumir un suplemento llamado Meriva, experimentaron una mejora significativa en la reducción del dolor.

3. Cúrcuma para el cáncer

Se demuestra que la cúrcuma tiene la capacidad de matar células tumorales cancerosas. La Asociación Americana de Científicos Farmacéuticos llevó a cabo un estudio que demostró que la curcumina puede inhibir el crecimiento de tumores al matar las células tumorales. Cúrcuma puede proporcionar resultados aún mejores que la quimioterapia porque no daña las células sanas, solo las células cancerosas.

4. Cúrcuma para la depresión

La cúrcuma es un antidepresivo eficaz y natural. Según un estudio publicado por Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, la curcumina puede reducir eficazmente los síntomas depresivos causados ​​por el estrés crónico. Esto se debe a que la curcumina tiene la capacidad de restaurar naturalmente los niveles de dopamina y serotonina.

Cómo aumentar la asimilación de la cúrcuma naturalmente

Tenemos que mencionar que la curcumina, el compuesto activo en la cúrcuma, no es muy “biodisponible”. En otras palabras, es difícil para nuestro cuerpo digerirlo. Nuestro cuerpo metaboliza la curcumina tan rápido que nuestro sistema digestivo no es capaz de obtener los máximos beneficios de ella.

Así que para obtener los mejores resultados, se recomienda consumir cúrcuma con pimienta negra. La pimienta negra contiene piperina, un compuesto que ralentiza las propiedades digestivas y hace que nuestro cuerpo sea más eficiente en la digestión de nutrientes. ¡De esta manera, tu cuerpo tendrá suficiente tiempo para digerir la curcumina con eficacia, por lo tanto asegurarse de obtener los máximos beneficios de la cúrcuma!

Cuánta cúrcuma consumir diariamente

Estas dosificaciones está destinada para adultos y son recomendadas por el Centro Médico de la Universidad de Maryland:

  • Raíz cortada: 1.5 – 3 g por día.
  • Raíz seca en polvo: 1 – 3 g por día.
  • Tintura (1 : 2): 15 – 30 gotas, 4 veces al día.
  • Polvo estandarizado (curcumina): 400 – 600 mg, 3 veces al día.
  • Extracto fluido (1: 1): 30 – 90 gotas al día.


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