Desintoxicación en 48 horas: Limpie los riñones, el colon y el hígado de las toxinas.

La desintoxicación puede ser saludable si sabes cómo hacerlo. Debe hacerse bien, de lo contrario morirás de hambre y ralentizarás el metabolismo. Si no se hace bien también, sentirás fatiga, náuseas, mareos y deshidratación.

Desintoxicación del cuerpo

El cuerpo se limpia a sí mismo a través del hígado, los riñones y el colon. El hígado es nuestro filtro y detiene el ingreso de toxinas a la sangre. El colon elimina las toxinas y los riñones filtran la sangre, ya que eliminan las toxinas con la orina. Para tener mejores órganos, come buena comida.

La mejor limpieza es con los 3 órganos principales y en solo 2 días. La desintoxicación de 48 horas significa ciertos alimentos durante 2 días solamente.

Ciruelas y quinua para el desayuno

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 nuez moscada molida
  • 1/2 taza de quinua
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 cucharada de aceite de linaza
  • 1/3 de taza de ciruelas pasas picadas
  • 1/4 de taza de leche de arroz

Preparación

Consigue una olla y pon agua, luego agrega la quinua. Agrega el jengibre y la nuez moscada y deja que hierva. Reduce el fuego, cubre la olla y cocina a fuego bajo durante 10 minutos, luego agrega la leche de arroz y las ciruelas pasas. Cocina 5 minutos más y agrega aceite de linaza antes de consumir.

Bebida de desintoxicación entre comidas

Ingredientes

  • 2 pepinos
  • 1/2 taza de piña
  • 1 racimo de col rizada sin tallos
  • Jugo de medio limón
  • 1/2 taza de menta
  • ¼ de pedazo de jengibre

Solo mezcla todo los ingredientes.

Batido de fruta como almuerzo

Ingredientes

  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de linaza molida o chía
  • 1/4 de taza de arándanos congelados
  • 1/2 plátano
  • 1/2 taza de arroz

Solo mezcla todo los ingredientes.

Caldo de vegetales para la cena

Ingredientes

  • 2 cebollas rojas picadas
  • 2 tallos de apio picados
  • 1 bulbo de hinojo picado
  • 2 cucharadas de semillas de alcaravea
  • 2 cucharaditas de sal marina
  • Pimienta
  • 1 taza de shitake rebanado
  • 4 dientes grandes de ajo
  • 1 repollo picado
  • 1/2 litro de agua
  • 8 ramitas de perejil picado
  • 2 cucharadas de pimentón
  • 2 cucharadas de orégano
  • 1/2 taza de perejil picado

Preparación

En una olla agrega todos los ingredientes, excepto el perejil. Deja que hierva, reduce el fuego y deja cocer a fuego bajo durante 60 minutos. Agrega el perejil al final.

Consejos

  • No comas después de las 7 de la noche.
  • Consigue sal de Epsom para los baños.
  • Antes de acostarte, té de diente de león.
  • Come más: Arándanos, granos, moras, soja, alimentos fermentados y coliflor.


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