Principales signos de déficit de magnesio, así como soluciones prácticas.

Hoy en día, viviendo en este estilo de vida de ritmo rápido, así como el uso de dietas rápidas y “fáciles”, la mayoría de los estadounidenses muestran resultados de la falta de magnesio en sus cuerpos. Si careces de magnesio, lo mismo es válido para el resto de minerales y vitaminas, mostrarás algunos síntomas.

El magnesio es realmente vital para todo, especialmente el cerebro, tejido muscular y sistema cardiovascular. Esto también es válido con respecto a la ingesta de calcio y otros procesos metabólicos.

En caso de que seas deficiente de los mencionados anteriormente, necesitas mucho más que el monto normal de todos los días para compensar el mismo. Si lo dejas sin ningún tratamiento, te hará daño.

A continuación se muestran todos los signos de este déficit particular

Zumbido en los oídos (tinnitus) y reducción de la audición

Según un estudio, realizado recientemente por algunos expertos chinos, los resultados han demostrado que el magnesio evita que se dañe la cóclea. Sin embargo, esto demuestra que este mineral es vital para quienes viven o trabajan en lugares ruidosos.

Esto también es válido no solo para la pérdida de audición, sino que también se produce un zumbido en los oídos. Afortunadamente, los científicos del Centro Médico Mayo en el centro de Arizona encontraron un suplemento de Magnesio 532 mg, que ayuda a los pacientes a disminuir el zumbido en sus oídos y lidiar con este problema molesto.

Trastornos depresivos

Si tienes trastornos depresivos, la baja cantidad de magnesio podría ser una de las razones para esto. 100 años atrás, los médicos ofrecieron sulfato de magnesio a este tipo de pacientes.

Dentro de un centro médico psiquiátrico en Zagreb (Croacia), la sangre se había probado con respecto a los niveles de magnesio, los análisis de sangre de las personas afectadas que deseaban suicidarse y para el resto de los pacientes que también mostraban signos de depresión. El estudio reveló que los que intentaron suicidarse tenían niveles reducidos de magnesio en la sangre.

Arritmia cardíaca

De acuerdo con Henry Low (Centro Cardiovascular – Hartford Hospital), la mayoría de los pacientes que tienen arritmias poseen esta escasez de minerales. Esta es la razón por la cual el magnesio se recomienda a menudo a las personas con este problema.

Piedras renales

Mucha gente todavía cree que estos tipos de cálculos están relacionados con el calcio adicional. Sin embargo, estas piedras solo aparecen debido a los bajos niveles de magnesio. En realidad, el magnesio funciona como un inhibidor de cálculos en los riñones y disminuye el oxalato y calcio que producen los cálculos.

Este es realmente el truco; necesitarás suficiente magnesio para realizar este procedimiento. Si tienes cálculos renales, necesitas ingerir mucha más cantidad de magnesio como verduras de color verde oscuro, verduras de hoja y el uso de suplementos.

Si necesitas ayuda en tu problema, consulta a un médico y un experto en nutrición.



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