¡Deje estos hábitos durante su período!

Todas las mujeres odian la menstruación, es esa parte del mes cuando están deprimidas, con calambres e hinchadas. Pero, si quieren aliviar ese período, deben evitar algunos hábitos y mantener su higiene a un alto nivel.

  • La principal causa de infección vaginal es usar la misma almohadilla higiénica durante todo el día. Cámbialas cada 3 – 5 horas.
  • No hagas nada doloroso durante ese período, ya tienes dolor, así que evita cualquier otra actividad que pueda causarte dolor.
  • Evita el sexo, puede provocar infecciones y molestias.
  • Evita los ejercicios extenuantes durante tu período. Puede causarte más problemas.
  • Come con regularidad y no te saltes las comidas, porque al final del día comerás en exceso.
  • Evita comer hasta altas horas de la noche.
  • Lo mejor es quedarte dormido y dormir al menos 8 horas por noche. Te relajará y te sentirás mejor.
  • Evita los productos lácteos, porque contienen ácido araquidónico que aumenta los calambres y dolores.
  • Evita ver películas tristes y escuchar música triste. Ya te sientes deprimido, así que no hay necesidad de empeorar tu estado.


Tendencias de Día:

loading...

Contenido Relacionado:

Dinos lo que piensas...

Bloqueador de anuncios detectado (Adblock)

Nuestro sitio web se hace posible mediante la visualización de anuncios en línea a nuestros visitantes. Por favor, considere ayudarnos desactivando su bloqueador de anuncios (Adblock).

Refresh

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies