Beba este combo de jengibre – cúrcuma antes de acostarse para reducir la inflamación y nunca volver a despertar cansado

¿Estás buscando un truco simple que pueda ayudarte a reducir la inflamación, ayudar a dormir y aumentar tus niveles de energía?

¡Lo has encontrado!

El jengibre y la cúrcuma son poderosos súper alimentos que se han usado durante miles de años. Pueden reducir la inflamación, reducir el dolor, ayudar a la relajación y mejorar tu salud de muchas otras maneras.

Beber este elixir de jengibre y cúrcuma todos los días es una manera fantástica de comenzar el día bajando el dolor y la fatiga y arrancando tu cuerpo con deliciosos nutrientes.

Revisa la receta y luego sigue leyendo para aprender más sobre los beneficios del jengibre y la cúrcuma. También compartiré una forma secreta de terminar tu día con relajación, restauración y sueño profundo.

Receta elixir de jengibre y cúrcuma

Ingredientes

  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 pedazo pequeño de jengibre fresco (pelado y picado)
  • 2 tazas de leche de coco
  • 1 cucharadita de miel o jarabe de arce
  • Media cucharadita de canela
  • 1 pizca de pimienta negra

Preparación

Mezcla todos los ingredientes en una cacerola. Mantén el fuego encendido durante 4 – 5 minutos.

Uso

La mayoría de las personas lo toman por la mañana con el estómago vacío, pero puedes beberlo en cualquier momento.

Beneficios del jengibre

  • Ayuda a la relajación
  • Reduce la inflamación
  • Ayuda a las náuseas
  • Ayuda a tu digestión
  • Disminuye el dolor muscular
  • Mejora tu cognición
  • Protege contra el cáncer
  • Disminuye tu colesterol
  • Mejora  tu sistema inmune

Beneficios de la cúrcuma

  • Mejora el sueño
  • Reduce la inflamación
  • Ayuda a la depresión y ansiedad
  • Disminuye el dolor
  • Ayuda con la fatiga
  • Reduce el estrés oxidativo
  • Ayuda a prevenir y combatir el cáncer
  • Ayuda a tu digestión
  • Protege tu corazón
  • Mejora tu nivel de azúcar en la sangre

Por qué necesitas pimienta negra

La cúrcuma es un súper alimento poderoso. El problema es que es muy difícil para tu cuerpo absorberlo. Sin una absorción adecuada, muchos de los beneficios se desperdician. La pimienta negra puede ayudar con eso.

¿Sabía que la pipperina, el compuesto activo en la pimienta negra, produce curcumina, el compuesto activo en la cúrcuma 2 000 veces más biodisponible y absorbible? ¡Sí! Permíteme decírtelo: 2 000 veces más disponible para tu cuerpo, verificado por la investigación.

Esto significa que tu cuerpo puede recibir y usar toda la bondad medicinal en la cúrcuma.

Asegúrate de buscar pimienta negra entre los ingredientes cuando compres suplementos de cúrcuma y agrega pimienta negra a tu receta cada vez que cocines, hornees o crees algo con cúrcuma.



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