La ciencia explica los beneficios para la salud de beber “leche de oro” todas las noches antes de acostarse

Todos sabemos lo bien que se siente disfrutar de una deliciosa comida antes de ir a la cama. Sin embargo, es posible que termines con un sueño deficiente debido a una terrible acidez estomacal, indigestión o reflujo ácido.

Se estima que el 60% de los adultos estadounidenses experimentarán la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) en un período de 12 meses y entre el 20 y 30% experimentarán síntomas semanales.

Por lo tanto, olvídate de los medicamentos convencionales e intenta tratar tus problemas de digestión de forma natural.

Aunque es muy importante evitar los tipos de alimentos y bebidas que causan indigestión y otros problemas estomacales, a todos nos gusta disfrutar de una comida deliciosa de vez en cuando.

Jackson Siegelbaum Gastroenterology afirma que las personas con ERGE deben evitar estos alimentos, bebidas y hábitos de vida:

  • Productos de tabaco y nicotina
  • Ropa apretada y agacharse después de comer
  • Alimentos grasos o fritos
  • Aceites
  • Comidas rápidas
  • Chocolate
  • Café
  • Alcohol
  • Carnes procesadas
  • Cremas vegetales o sopas
  • Gaseosas con cafeína
  • Alimentos picantes o ácidos
  • Menta – Hierbabuena
  • Refrigerios tarde en la noche y acostarse directamente después de comer
  • Llevar peso extra (el sobrepeso aumenta la probabilidad de experimentar ERGE)
  • Frutas cítricas como toronja, naranja y piña.
  • Comidas grandes durante el día (comer comidas más pequeñas para una mejor digestión)
  • Mascar chicle y caramelos duros (pueden aumentar la cantidad de aire ingerido, lo que provoca eructos y reflujo ácido)

Puedes pensar que esto es mucho para evitar. Sin embargo, lo más importante es la frecuencia con que consumes estas bebidas y alimentos.

Sigue una dieta de alimentos integrales, con muchas frutas y verduras. Ocasionalmente puedes consumir los alimentos mencionados anteriormente.

¡Además, tengo una bebida increíble para ti que aliviará tus síntomas!

Bebe esta “leche de oro” en la noche – ¡Resultados asombrosos en la mañana!

Es muy fácil y simple preparar esta bebida. Necesitarás algunos ingredientes: Cúrcuma, leche de coco, miel y pimienta negra. “Leche de oro” es conocida por su capacidad para mejorar la digestión y aliviar los síntomas relacionados con el reflujo ácido.

Cada uno de los ingredientes utilizados en esta bebida ofrece increíbles beneficios para la salud. ¡Cuando se combinan, los efectos aumentan significativamente!

Beneficios para la salud de la cúrcuma

  • Reduce el dolor y la fiebre
  • Alivia el tracto digestivo y previene las úlceras
  • Mejora la salud del cerebro y corazón
  • Desintoxica el hígado
  • Alivia la artritis
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Previene el cáncer

Beneficios para la salud de la leche de coco

La leche de coco contiene grasa saludable y puede aliviar el dolor y la incomodidad de ERGE.

Beneficios para la salud de la pimienta negra

La pimienta negra tiene la capacidad de mejorar la biodisponibilidad de la cúrcuma y la absorción de la curcumina, el compuesto activo en la cúrcuma.

Beneficios para la salud de la miel

La miel contiene diversas vitaminas, minerales, enzimas y aminoácidos esenciales que pueden mejorar la digestión y aliviar la sensación de quemazón relacionada con el reflujo ácido.

“Leche de oro”

Ingredientes

  • 2 tazas de leche de coco
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 pulgada de raíz de jengibre fresca en rodajas o 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • Un cuarto de cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharada de miel orgánica

Preparación

En un tazón, mezcla todos los ingredientes, excepto la miel. Vierte la mezcla en una cacerola y calienta hasta que alcance su punto de ebullición. Reduce el fuego a bajo y cocina por 5 minutos. Entonces, agrega la miel. ¡Consume mientras la bebida esté caliente!

Si tienes reflujo ácido, olvídate de las píldoras y otros remedios convencionales. Toma esta bebida al menos 1 hora antes de acostarte para aliviar tus síntomas. ¡Por la mañana, no sentirás dolor ni incomodidad!



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