5 remedios naturales para el reflujo ácido

El reflujo ácido puede ir de leve a crónico en un período de tiempo muy corto. Existen medicamentos que pueden ayudar a controlar los síntomas del reflujo ácido, como los antiácidos. Sin embargo, no son necesarios, porque hay muchos remedios naturales que son simples y fáciles de usar.

Los siguientes remedios se pueden utilizar para remediar el reflujo ácido y la acidez, un síntoma de reflujo ácido. La eliminación de alimentos desencadenantes también es útil cuando se trata de eliminar el reflujo ácido. En algunos casos, también se piensa que el estrés es un desencadenante, por lo tanto, trata de reducir la velocidad y relajarte mientras comes para ayudar a eliminar cualquier desencadenante potencial.

1. Vinagre de manzana

Una de las causas del reflujo ácido es una cantidad excesiva de acidez en el estómago. El exceso de acidez en el estómago puede deberse a una dieta alta en alimentos azucarados, ya que el azúcar forma ácido. Beber 1 – 3 cucharadas soperas de vinagre de manzana al día pueden ayudar a reducir la cantidad de acidez en el estómago.

Puede parecer contradictorio beber algo que sabe a ácido cuando ya hay demasiado ácido en el estómago; sin embargo, el vinagre de manzana es alcalino, ya que el cuerpo no necesita producir mucho ácido estomacal para digerirlo. Esto significa que puede neutralizar la acidez. Beber vinagre de manzana antes de las comidas también ayuda a iniciar el proceso de digestión para una mejor descomposición de los alimentos y mejor absorción. Por último, el vinagre de manzana contiene enzimas que ayudan a la digestión. Una mejor digestión puede ayudar a prevenir el reflujo ácido.

2. Limón

Uno de los muchos beneficios de los limones es su capacidad para ayudar a eliminar el reflujo ácido. Los limones, como el vinagre de manzana, también son alcalinos, aunque tienen sabor agrio. De esta forma, los limones también ayudan a neutralizar la acidez en el estómago. Prueba beber 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido unos 10 minutos antes de una comida para ayudar a prevenir el reflujo de ácido. El jugo de limón también puede ayudar al reflujo ácido existente; simplemente bebe 1 cucharada de jugo de limón a primera hora de la mañana, uno antes del almuerzo y otro antes de la cena.

3. Jengibre

Esta raíz vigorizante es una fantástica opción para ayudar a remediar el reflujo ácido. Mastica el jengibre pelado, tome té de jengibre o usa pastillas de jengibre para cosechar los beneficios. El jengibre estimula el sistema digestivo para producir más enzimas y secretar más bilis para una mejor digestión. Los alimentos que no se descomponen adecuadamente durante la digestión pueden causar indigestión; por esta razón, las enzimas pueden ser extremadamente beneficiosas.

4. Aloe Vera

Esta poderosa planta tiene una amplia variedad de usos y es una de las favoritas de muchos herbolarios. El aloe vera es muy beneficioso en casos de reflujo ácido, ya que puede calmar los tejidos irritados y combatir la inflamación. El aloe vera también ayuda con la digestión. Mezcla el gel de la hoja de aloe vera con un poco de jugo de naranja como bebida saludable para el desayuno. Esta mezcla puede ayudar a prevenir el reflujo de ácido y se puede usar para calmar los síntomas existentes, como el esófago irritado e inflamado. La parte externa de las hojas de aloe contiene un poderoso laxante, así que asegúrate de usar una fórmula que excluya esa parte.

5. Enzimas

Comer muchos alimentos ricos en enzimas no solo puede ayudar con el reflujo ácido, sino también ayudarte a mejorar la digestión y perder peso de manera saludable. Las enzimas son compuestos que ayudan con la descomposición de los alimentos. Esto es importante para que los nutrientes puedan ser absorbidos y utilizados.

Los seres humanos fabrican enzimas, pero las deficiencias de los órganos y ciertos problemas de salud pueden conducir a un déficit de producción de enzimas. Comer alimentos ricos en enzimas puede ayudar al reflujo ácido. Los alimentos ricos en enzimas incluyen jengibre, papaya, piña, nueces crudas, verduras crudas y otras frutas crudas.

¿Has usado estos remedios naturales? ¿Puedes agregar algo a la lista?



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