¡El mejor tratamiento y prevención del colesterol y la presión arterial alta!

Si te diagnosticaron presión arterial alta, es posible que te preocupe tomar medicamentos para reducir tus cifras.

El estilo de vida juega un papel importante en el tratamiento de la presión arterial alta. Si logras controlar tu presión arterial con un estilo de vida saludable, puedes evitar, retrasar o reducir la necesidad de tomar medicamentos.

Los Amish desde hace mucho tiempo están usando esta útil medicina tradicional. Ellos afirman que este medicamento se usa en el tratamiento de muchas enfermedades, así como para mejorar el sistema inmunológico.

La mezcla de estos ingredientes es muy poderosa y útil en el tratamiento de muchas afecciones médicas.

Tratamiento para prevenir el colesterol y la presión arterial alta

Ingredientes

  • 1 diente de ajo rallado
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • 1 pedazo de jengibre rallado
  • 1 cucharadita de vinagre de manzana
  • 1 cucharadita de miel

Preparación

Mezcla bien todos los ingredientes y si preparas una cantidad mayor almacena en el refrigerador por 5 días.

Uso

Usa esta dosis antes del desayuno y la cena no más de 3 dosis durante el día. Notarás resultados positivos después de 1 semana. Tu nivel de colesterol disminuirá y la presión arterial alta se normalizará.

Demasiado colesterol en la sangre puede provocar enfermedades cardiovasculares. La enfermedad cardíaca es la causa número 1 de muerte en los Estados Unidos. Más de 2 100 estadounidenses mueren de enfermedades cardiovasculares cada día, un promedio de una muerte cada 40 segundos. La buena noticia es que puedes reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Ten una dieta saludable

Consumir una dieta rica en granos enteros, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa y escatimar en grasas saturadas y colesterol puede reducir tu presión arterial hasta en 14 mm Hg. Este plan de alimentación se conoce como la estrategia de enfoques dietéticos para detener la hipertensión.

No es fácil cambiar tus hábitos alimenticios, pero con estos consejos, puedes adoptar una dieta saludable:

Mantén un diario de comida

Escribir lo que comes, incluso por solo 1 semana, puede arrojar una luz sorprendente sobre tus verdaderos hábitos alimenticios. Controla lo que comes, cuánto, cuándo y por qué.

Considera aumentar el potasio

El potasio puede disminuir los efectos del sodio en la presión arterial. La mejor fuente de potasio es la comida, como frutas y verduras, en lugar de suplementos. Habla con tu médico sobre el nivel de potasio que sea mejor para ti.

Se un comprador inteligente

Lee las etiquetas de los alimentos cuando compres y cumple con tu plan de alimentación saludable cuando salgas a cenar.



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